Το βασικότερο κριτήριο για την επιλογή του κατάλληλου μαξιλαριού είναι η στάση του σώματος, που συνήθως επιλέγετε κατά τη διάρκεια του ύπνου. Αν κοιμάστε ανάσκελα, χρειάζεστε ένα μαλακό ή μέτριο μαξιλάρι, ίσα ίσα για να υποστηρίζει το κεφάλι σας, χωρίς έτσι, να αναγκάζεστε να γείρετε πολύ την σπονδυλική σας στήλη. Ένα μαξιλάρι με γέμιση χαμηλής πυκνότητας μπορεί να σας παρέχει αυτή την υποστήριξη. Παρομοίως, αν κοιμάστε μπρούμυτα, θα χρειαστείτε ένα μαλακό μαξιλάρι με την ελάχιστη υποστήριξη (χαμηλό), ώστε να μπορείτε να γυρνάτε το κεφάλι σας καθώς κοιμάστε χωρίς να ασκείτε μεγάλη πίεση στο λαιμό σας. Αντιθέτως, αν κοιμάστε στο πλάι, θα χρειαστείτε ένα πιο σκληρό μαξιλάρι, με μεγαλύτερο όγκο (ψηλό) ώστε να υποστηρίζει καλύτερα το κεφάλι σας και να κρατά ευθυγραμμισμένη την σπονδυλική σας στήλη, προσφέροντάς σας έναν πιο άνετο και ξεκούραστο ύπνο.

Πολλές έρευνες που αφορούν τον πόνο στον αυχένα έχουν δείξει, ότι στο ζήτημα αυτό μεγάλη σημασία παίζει η σωστή επιλογή μαξιλαριών, περισσότερο ακόμα κι από την επιλογή του στρώματος. Η χρήση πολύ χαμηλών και μαλακών μαξιλαριών από όσους κοιμούνται στο πλάι ή η χρήση ψηλών και σκληρών μαξιλαριών από όσους κοιμούνται ανάσκελα ή μπρούμυτα μπορεί να οδηγήσει σε αυχενικούς πόνους, λόγω της πίεσης που ασκείται κατά την διάρκεια του ύπνου στη σπονδυλική στήλη.

Τι γίνεται όμως, όταν κοιμάστε πότε στο πλάι και πότε ανάσκελα ή μπρούμυτα; Μια καλή ιδέα είναι να χρησιμοποιήσετε δύο μαλακά ή μέτρια μαξιλάρια. Όταν κοιμάστε στο πλάι να έχετε και τα δύο και όταν κοιμάστε ανάσκελα ή μπρούμυτα, να κρατάτε μόνο το ένα.

Tο μυστικό για τον ιδανικό ύπνο είναι η πλήρης ευθυγράμμιση του σώματος και της σπονδυλικής στήλης. Μόνο έτσι ο ύπνος μπορεί να είναι άνετος και ξεκούραστος. Το μαξιλάρι είναι σημαντικός παράγοντας σε αυτό, γιατί βοηθάει στην ευθυγράμμιση του σώματος, καλύπτοντας το κενό ανάμεσα στο κεφάλι και το στρώμα.

Μερικοί από τους όρους που χρησιμοποιούμε συχνά για να περιγράψουμε τις ιδιότητες των υλικών των μαξιλαριών είναι οι εξής:

1. Αντιαλλεργικό: Προϊόν που δεν προκαλεί αλλεργίες.
2. Υποαλλεργικό: Προϊόν του οποίου η σύνθεση ελαχιστοποιεί τον κίνδυνο εμφάνισης αλλεργιών.
3. Αλλεργιογόνο: Οι εκκρίσεις των ακαρίων σκόνης για παράδειγμα είναι αλλεργιογόνες ουσίες, οι οποίες μπορούν να προκαλέσουν αλλεργικές αντιδράσεις σε ευαίσθητα υποκείμενα (πχ. κρίση άσθματος).
4. Ανθεκτικό στους λεκέδες: Μία ειδική επεξεργασία που προστατεύει τα προϊόντα από κάθε είδους λεκέδες και τα κάνει να δείχνουν καινούρια για περισσότερο καιρό.
5. Αντιακαρικό: Αποτρέπει την ανάπτυξη των ακαρίων σκόνης τα οποία είναι υπεύθυνα για πολλές αλλεργίες.
6. Αντιβακτηριακό: Μειώνει την ανάπτυξη των βακτηρίων
7. Αντιμηκυτιακό: Προλαμβάνει στην ανάπτυξη ορισμένων μικροσκοπικών μηκύτων οι οποίοι είναι απαραίτητοι για την επιβίωση των ακαρίων.
8. Cluster (μπαλάκια πολυεστέρα): Ίνες που μετατρέπονται σε μπαλάκια πολυεστέρα. Το ιδανικό εσωτερικό γέμισμα για μαξιλάρια.
9. Σιλικονούχο: Ίνα με σιλικονούχο τελείωμα ώστε να καθίσταται μεταξένιο και μαλακότερο.

Ο συχνός και σωστός καθαρισμός των μαξιλαριών μπορεί να σας εγγυηθεί τη μεγαλύτερη διάρκεια ζωής τους και τη διατήρηση της ποιότητάς τους.

1. Χρησιμοποιήστε συμβατικό απορρυπαντικό (υγρό, σκόνη ή ταμπλέτες).
2. Επιλέξτε το Πρόγραμμα Πλύσης (Wash Program) για ευαίσθητα υφάσματα.
3. Πλύνετε ξεχωριστά, μην γεμίζετε υπερβολικά τον κάδο του πλυντηρίου.
4. Συνήθως ρυθμίστε τη μέγιστη θερμοκρασία στους 60°C.
5. Ξεπλύνετε καλά μετά το πλύσιμο.
6. Στεγνώστε επίσης σε χαμηλές θερμοκρασίες (έως 60°C).
7. Ανατρέξτε πάντα στις οδηγίες καθαρισμού στην ετικέτα του κατασκευαστή, η οποία περιέχει πιο λεπτομερείς πληροφορίες για τις θερμοκρασίες και τον τρόπο πλύσης για τα προϊόντα σας. Συνιστούμε να πλένετε τα μαξιλάρια σας τακτικά για να εξασφαλίσετε τέλεια υγιεινή. Σας προτείνουμε επίσης να τα χτυπάτε απαλά για να διατηρήσουν την εμφάνιση και τον όγκο τους.

Τα μαξιλάρια πρέπει να ανανεώνονται κάθε τρία (3) περίπου χρόνια. Μπορείτε να διαπιστώσετε πότε το μαξιλάρι σας χρειάζεται ανανέωση, ελέγχοντας αν η θήκη είναι κιτρινισμένη ή λεκιασμένη, αν το μαξιλάρι παραμένει επίπεδο όταν σηκώνετε το κεφάλι από αυτό και αν είναι εσωτερικά ομοιόμορφο.